https://www.facebook.com/518948548197708/posts/3433397776752756/?extid=0&d=n
我的老師這篇寫的太棒來分享
常常有人問我重訓和瑜珈哪一個比較好？
如果選擇一個運動要選哪一個？
我真的只能說2者缺一不可我選不出來
瑜珈+重訓就像我愛的拿鐵☕️咖啡+牛奶的完美組合🤍
如果沒有瑜珈我現在依然飽受身體僵硬和身體活動度不足的辛苦
如果沒有重訓我不會有現在的身型，重點是沒有重訓我瑜珈也一定不可能進步這麼快
裡面3日不瑜珈面目可憎是真的耶，我之前滑水前都會做拜日A+B暖身在出門 https://youtu.be/zWuaKi9ty2w
最近天氣變涼就拿時間多睡覺結果就膝蓋扭傷..😢
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